60歳って本当！？
3月3日、シンガポールのファッションフォトグラファー兼モデル、チュアンド・タン氏が60歳の誕生日を迎えた。そんな彼が60のバルーンを背景にインスタグラムに投稿した写真に、世間はどよめいたという。
Singapore's "Ageless" model Chuando Tan, turns 60. Internet in disbelief. pic.twitter.com/IYjEtSI9Bj
— News Algebra (@NewsAlgebraIND) March 5, 2026
そう、この写真に映る人物が60歳だというのだ。
信じられないほどの若々しいルックスに「吸血鬼か」「35歳にしかみえない」など驚きと懸念の声が上がったのは言うまでもない。同時に、一体彼がどうやってその若さを手にいれているのか気になるという声が相次いだ。
食事や運動、生活習慣など自己管理の賜物
タン氏は、その驚くほど若々しい外見から、今から9年前の2017年に初めてネット上で話題となった。ジャネット・ジャクソン、リタ・オラ、シュウ・チーなど様々な著名人らと仕事をしてきた彼は、自身の若々しい見た目を「良い遺伝子と健康的な生活習慣の組み合わせ」によるものだと語っている。
以前明かした朝のルーティンでは、プロテインシェイクか、卵・蜂蜜・アボカドを添えたオートミールを朝食に摂ると説明。昼食と夕食は通常、蒸し鶏や焼き魚、スープ、ご飯で構成されるという。タン氏は摂取したカロリーを消費することの重要性を強調し、食事と運動のバランスを重視する姿勢を示している。
日中に消費するカロリーは、その日に活動で消費するカロリーと等しくあるべきです。それだけの話なんです。
また厳格な睡眠スケジュールを優先し、午後11時までに就寝して、ストレスのないポジティブな心構えを維持しているという。アルコール、喫煙、コーヒー、糖分を含む飲料は避け、運動面では、筋力トレーニング、有酸素運動、水泳を週3～5回行う一貫したルーティンを維持しているということだ。最近おこなわれたインタビューでは、体力の衰えや活力を維持するためにはやはり努力が不可欠だと、さすがに加齢の影響を身体的に感じていることを認めている。それでも、この驚愕の若々しさを維持することができるのは、やはり本人の長年にわたる自己管理の賜物だともいえるだろう。引き続き、今後の彼の年のとり方に注目したいものだ。
