こんなもので歯のホワイトニングができるの?!自宅で安く簡単にホワイトニングする方法

健康

簡単に手に入るもので歯を白くする方法

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海外ではキレイの条件の一つに『歯が白いこと』が挙げられる。日本やアジアは比較的、歯に寛容な国で八重歯も可愛いものとされるがアメリカやヨーロッパに行けば、歯並びが悪く、歯が汚いと貧乏人で汚いとと判断されてしまう。

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しかし近年、世界レベルでは歯に寛容な我が日本でも歯の矯正やホワイトニングが一般的になりつつあり、歯にお金をかける人が増えてきている。歯列矯正は100万円以上するものが多く、歯医者で受けるホワイトニングは2週間白さが持つ程度で8,000円などとにかくお金がかかって仕方ない。しかもホワイトニングを受けたあとは歯が敏感になっていて飲み物を飲んだり、食べたりするとしみる。時には激痛がはしるくらい強烈だ。

歯にお金をかけすぎるのも、痛い思いをするのもいや!そんな人に向けて、自宅で簡単に歯を白く綺麗にする方法を紹介していく。

つぶした苺を使ってホワイトニング

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この方法はめちゃくちゃ簡単かつナチュラルなホワイトニング方法。苺を4~5個つぶして、それで歯を磨くだけ。フルーツには酸が入っているから食べ物や飲み物のステインがとれるのだ。しかし、磨いたあとに放って置くと酸で歯が溶けてしまうので、苺磨きした後はよく口をゆすごう。

りんご酢サイダー割りホワイトニング

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りんご酢をサイダーで割って歯を磨く方法はホワイトニング効果が実証されているけど、一ヶ月ほど時間がかかるとも結果が出ている。この方法はコーヒーやたばこのステインを落とすのに効果的と言われているから、ヘビースモーカーやカフェイン中毒の人におすすめ。りんご酢の酸も残ると健康なエナメル質を傷つけてしまうので、りんご酢サイダーで磨いた後は、いつもの歯磨き粉で歯磨きをするか、よく口をゆすぐこと。

ココナッツオイルホワイトニング

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大さじ一杯のココナッツオイルを口に含み、マウスウォッシュと同じようにぐちゅぐちゅする。それに加えて何滴か歯ブラシにココナッツオイルを垂らし、歯に薄く塗りつけたら完了。ココナッツオイルホワイトニングは自然な白さを出してくれるので、健康的に白い歯になれる。

チーズを食べてホワイトニング

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チーズは歯のエナメルを強くするカゼインを含んでいるから、日常的にチーズを食べていると歯が健康でいてくれるのだ。ホワイトニングうんぬんの前に歯が健康なことが大前提なので嫌いじゃなければ一日一チーズを始めて見てはいかがだろうか。

ニンジンやセロリなどを食べる

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ニンジンやセロリ、リンゴやナシなどを食べると歯を白く保ってくれる。歯の表面を研磨してくれるのでステインを剥がしてくれるからだ。また、これらは唾液を増やす働きもあるからステインの着色を最小限に抑えてくれる。

重曹と過酸化水素をつかったホワイトニング

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すこしの重曹と過酸化水素を歯磨き粉に混ぜて普通に歯磨きするだけで効果が現れる方法。過酸化水素は細菌を防ぎ、口の中をきれいに保ってくれ、重曹は歯のステインを剥がす役割を果たしてくれる。

活性炭ホワイトニング

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活性炭は体の毒素を出すためにも効果的だと言われるが、歯のステインを取り除くにも最適。この方法は磨いているときに歯が真っ黒になるので若干心配になるが、口をゆすげば効果を実感できるので安心してやってみよう。

歯ブラシを3ヶ月に一回は交換する

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歯ブラシは使えば使うほど剛毛になり、汚れが思うように落ちなくなってしまうので、少なくとも3ヶ月に一度は交換すること。

とにかく磨く!

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ナチュラルな方法で歯を白く保ちたいなら、とにかく磨くに限る。食べたら磨く、コーヒー、紅茶、赤ワインを飲んだら磨く、砂糖がたくさん含まれたお菓子を食べたら磨く!これを心掛けていれば歯は白く保たれる。

高いお金を払わなくても自宅でできるホワイトニングを!

歯医者でホワイトニングのために高額支払わなくても、自宅で安く・安全にホワイトニングできるのだ。自宅にあるものや手に入れやすいものから気軽にホワイトニングを始めてみてはいかがだろうか。

参照:Best Healthy BlogPEXELS

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難しいほうの峯

強烈なほどボディコンに憧れをもつ平成生まれ女。苗字をスムーズに読み書きしてもらえたことがないストレスフルな人生を楽しむほどのポジティヴさが売り。遠慮せず喜怒哀楽をありのままに表現しすぎるのが玉に瑕。

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